1个秘密：只要不紧张，人就不会生病

先讲一个例子：

笔者有位朋友，常常需要上台开会、培训、演说，就是那种台上只你一人、台下无数人盯着你的那种场合，可能许多此类经验不丰富的读者，听听就要紧张了，讲点啥？讲的好不？讲不出来怎么办？讲的不好人家鄙视咋办？

话还没开口呢，就有无数个问号袭来。

朋友说，早些年刚开始经历时，特别紧张焦虑，往往还没发言，就已经明显感觉咽干，特想喝水，甚至在台上讲了一会儿了，嘴巴还干苦的不得了。

笔者当时就觉得，这八成是厥阴、少阳的症状了，说白了，就是肝胆的问题，《伤寒金匮》里，肝胆病突出特征就是咽干口苦、目眩、胸苦满、寒热往来。。。

老读者大概都还记得，笔者曾多次说过，五脏六腑里，最复杂的毛病，往往出在厥阴系，就是手厥阴心包经、足厥阴肝经，尤其这个肝病，最是复杂难搞，疑难杂症往往不出其右。

什么精神问题了、血液问题了，往往都有肝的事儿。

而且，在笔者眼里，中医所谓的肝，是主管精神情绪的，也就是现在笔者一直说的神经问题，往往和肝有关、和风有关。

一个人常常焦虑、紧张，那影响肝么？100%会的。

中医认为，肝主气血的疏泻，一紧张、一焦虑，肝气一瘀滞，两肋就涨疼，随后，肝对气血的疏泻作用，也会大打折扣，就会气血瘀滞、流通不畅。

这气血在心脏瘀滞久了，就会心血管淤堵；瘀滞在肝肾，男人有前列腺问题、女人生育问题；瘀滞在肺，会有结节；瘀滞在肠胃脾胆，会消化不良、食欲不振。。。

所以你看，长此以往，久而久之，紧张焦虑情绪，对肝有直接影响，对其余心脾肺肾、六腑，也有副作用产生，岂能不病？

容易紧张焦虑的人，一个是要调理肝胆，多按摩敲打肝经、胆经，适当运动、社交，笔者之前还介绍过一个舒肝嘘字功：

第一个是尽量吸气，然后瞪大眼睛，把肝气调动到眼睛上；

第二个，就是用嘴巴发出“嘘”这个长音，直到气尽；

常练，胸肋空荡轻松，有郁气之人，还容易打嗝，十分舒服。

但是最关键的，笔者认为，还是要从根本上多调养，多读经典、多打坐、多调神，让自心多一分清静。

不得不佩服老祖宗的大道至简，《内经》里讲：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？

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